Avocado – fructul care ne mentine sanatosi
Avocado este un fruct pe care l-am descoperit de mult timp, insa doar de cativa ani l-am integrat in alimentatie. Sunt destul de reticenta cu alimentele noi, in special daca nu sunt de prin zonele noastre. Doar ca m-au atras atat culoarea lui, care imi inspira natura cruda, cat si gustul. Plus ca este printre putinele alimente care pot fi consumate in foarte multe combinatii.
Poate nu stiati, dar avocado chiar este un fruct 🙂 . Creste intr-un copac originar din America Centrala, de Sud si Mexic. Ce mi s-a parut interesant la acest fruct, este ca poate sa se coaca si dupa ce a fost cules din pom.
Printre multele beneficii pe care ni le ofera avocado, se numara: scaderea greutatii, mentinerea unui nivel optim de colesterol in sange, imbunatatirea memoriei si reducerea riscului aparitiei afectiunilor cardiovasculare. In special, avocado este compatibil cu organismul femeilor. Iar daca vreti sa vedeti cu ochii vostri la ce se refera acest detaliu, e destul sa priviti poza de mai jos.
10 beneficii ale fructului avocado
1.Asemanarea dintre avocado si uterul feminin nu este chiar intamplatoare. Acest fruct ne poate ajuta atunci cand dorim sa ramanem insarcinate, daca este consumat constant si in special dimineata pe stomacul gol. De asemenea ajuta la sanatea generala a aparatului sexual feminin.
2.Avocado este extrem de benefic si pentru femeile insarcinate. Avand in compozitie cantitati foarte mari de acid folic (vitamina B9), ajuta la cresterea si formarea tesuturilor vii. Din acest motiv este indispensabil in perioada formarii embrionului, pentru a preveni malformatiile congenitale.
3. Ajuta la imbunatatirea memoriei si cresterea concentrarii, datorita acizilor grasi polinesaturati (omega 3)
4. Ajuta la funcitonarea inimii prin continutl mare de potasiu. Tot potasiul ajuta si la cresterea rezistentei la stres.
5. Ajuta la eliminarea excesului de colesterol din sange, datorita acidului oleic
6. Previne anemia, gratie continutului de cupru. In plus, vitamina B2 (ribofalvina) ajuta la formarea celulelor rosii din sange
7. Ajuta la intarirea firului de par, a oaselor si a smaltului dintilor, datorita continutului de fosfor
8. Nivelul mare de vitamina A, ajuta organismul sa formeze celule noi si sa mentina tineretea si prospetimea pielii. de asemenea, in uzul extern, avocado poate fi folosit cu succes pentru prepararea mastilor de infrumusetare
9. Uleiul de avocado hidrateaza si protejeaza pielea de uscare, sporeste nivelul imunitatii locale si impiedica formarea petelor pigmentare in timpul sarcinii si menopauzei.
10. Ajuta la scaderea in greutate si este foarte eficient in curele de slabit. Avocado contine grasime mono-nesaturata ce reduc nivelul colesterolului negativ si accelereaza metabolismul. In plus, contine L-Carnitina, un aminoacid natural, ce contribuie la arderea grasimilor si intensifica metabolismul organismului.
Sper ca toate informatiile de mai sus v-au convis de beneficiile pe care ni le poate aduce acest fruct minunat. Va recomandat sa ii imprieteniti si pe copii cu avocado, si cred ca cea mai buna metoda este sa ii invatati cum sa creasca chiar ei un copacel dintr-un sambure de avocado. Sigur vor fi incantati de intregul proces ce va avea loc chiar sub ochii lor.
Ca sa fii la curent cu toate noutatile despre Meseria de Parinte nu uita sa:
- Te inscrii la Newsletter (vei primi saptamanal un email cu ultimele articole publicate)
- Dai Like Paginii de FB Meseria de parinte
- Te inscrii in Grupul De FB Meseria de parinte
- Dai Subscribe la canalul de YouTube Meseria de Parinte
Sharing is Caring! ❤
******************************************************************
Meseriadeparinte.ro este un blog personal, proprietarul de drept este Ana Maria Mitrus.
Folosirea acestui blog si a serviciilor continute in el, este gratuita, sub rezerva respectarii de catre vizitatori a acestor termeni si conditii.
Ca vizitator si deci utilizator al blogului confirmi ca ai citit si esti de acord sa respecti TERMENII SI CONDITIILE stabilite de Meseriadeparinte.ro.
Articolele publicate pe Meseriadeparinte.ro se afla sub protectia legilor privind drepturile de proprietate intelectuala (cum ar fi – dar nu limitativ la: L8/1996 privind dreptul de autor si drepturile conexe, L84/1998 privind marcile si indicatiile geografice).
Reproducerea oricarui material scris sau ilustrativ din aceste articole este categoric interzisa in lipsa consimtamantului prealabil in scris al proprietarului blogului, Ana Maria Mitrus.
